0 kcal

[...] katabolicznym (koniecznie patrz: KATABOLIZM) – głównie katabolizmowi/rozpadzowi tkanki tłuszczowej. W przypadku procesu chudnięcia/budowania masy liczy się dobowa ilość kcal, a nie ilość dostarczana w pojedyńczym posiłku. Do normalnego funkcjonowania starczą już 2-4 posiłki; jedzenie 5-8 posiłków w przypadku osób nie stosujących dopingu nie [...]

[...] isoenergetic liquid carbohydrate (CHO) supplements, given early or an isoenergetic solid meal given later during recovery (PLB). METHODS: Two hours after breakfast (7.0 kcal.kg; 0.3 g.kg P, 1.2 g.kg C, 0.1 g.kg F), six male cyclists performed a 60-min time trial (AMex). Pre- and postexercise, vastus lateralis glycogen concentrations were [...]

[...] linolowego i linolenowego oraz witamin: A, D, E i K. Są także dla organizmu źródłem energii niezbędnej do życia i wykonywania pracy, dostarczając w jednym gramie 9 kcal (37,67 jK) energii oraz mogą być, w przeciwieństwie do węglowodanów magazynowane w organizmie. W przemianach metabolicznych z 1 g białek lub węglowodanów zyskujemy około [...]

[...] kalorii towarzyszyć będzie zwiększona aktywność fizyczna (np. sport). Poszczególne tabele zawierają wartość energetyczną produktów spożywczych, wyrażoną w kilokaloriach (kcal). Obliczanie kalorii jest jedną z rozpowszechnionych metod stosowanych w przypadku ustalenia indywidualnych diet odchudzających, których wartość energetyczna może wahać [...]

[...] i masie ciała (przez insulinę oraz zmniejszony apetyt) może być dla nas kluczowy. *Termiczny efekt alkoholu jest wysoki i prawdziwa jego kaloryczna wartość to nie żadne 7.1 kcal: prawdziwa wartość to w przybliżeniu ~5.6 kcal. Natomiast jest wciąż bardzo łatwo nadmiernie się najeść poprzez działanie alkoholu. Kaloria kalorią, ale krótkotrwały [...]

[...] Osoby zdrowe, bez problemów z nerkami mogą osiągać wartości 3.5-4.0 w dzień treningowy jeśli pozwala im na to organizm Zawartość węglowodanów i tłuszczy w diecie 80% reszty kcal z zakresu 120-130% dla węglowodanów. 20% reszty kcal z zakresy 120-130% dla tłuszczy. Przykład: Piotr by osiągnąć 130%, musi przyjąć 3000 kcal dziennie. Od sumy tej musi [...]

[...] energetycznego, zwłaszcza że większość chorych prowadzi półleżący tryb życia, o znacznie ograniczonej aktywności fizycznej. Dlatego dieta nie powinna przekraczać 1500-2000 kcal/dobę. Taki poziom energetyczny nie dopuszcza do odkładania się nadmiaru energii w tkance tłuszczowej pacjenta. W przypadku nadwagi energia diety powinna zostać jeszcze [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Dieta opracowana specjalnie dla gwiazd filmowych... Polega na stopniowym obniżaniu kaloryczności posiłków. Dziennie dostarcza ok.1200-1600 kcal.Dietę stosuje się max.10 dni. Ze wględu na małą ilość dostarcznej energi, stanowczo odradzam jej stosowanie.W trakcie diety mogą występować zawroty głowy, nudności, [...]

Używam około 10g tej i tej przyprawy dziennie wiec ile kcal maja obie?

Podczas redukcji robić FBW czy split? A także jeżeli moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ~2150 to ile kcal powinna wynosić dieta?

Czy cheat meal to posiłek którego makro i kcal nie uwzględniamy czy co?

Hej. Ostatnio znajomy pochwalił się że bez diety zrobił całkiem widoczny 6pak, do tego mówiąc że jadł koło 1000 kcal dziennie. czy to możliwe ?

Jaki jest sens liczenia węgla i tłuszczy skoro do budowy mięśni potrzebna jest tylko energia (kcal) i bialko? Dlaczego by nie liczyć tylko kalorii i białka?

Hej, chce robić masę a gram w tenisa 2x w tygodniu po godzinie na średniej intensywnosci ile kcal mogę spalić przy takiej grze?,

Czy mozna byc nabitym z lekkim zarysem kaloryfera, liczac tylko kcal bez zadnej diety i duzo cwiczac? :))

Hej, planuje dietę na 3 posiłki + mniejszy czwarty posiłek potreningowy. I tutaj pytanie ile kcal co najmniej musi mieć taki posileczek potreningowy?

Cześć, przychodzę z pytaniem. Czy 1450 kcal przy 6 treningach w tygodniu (Są to ćwiczenia z Chloe Ting z gumami) nie jest za mało? Mam 16 lat, 55 kg i 160 cm wzrostu.

Jestem od miesiąca na 1000 kcal i czytam ze to za mało dla mnie . Wazę 120 kg

mam 13 lat mogę uzywać mass up? Mam bardzo szybką przemianę materii . Dziennie jem około 2200 kcal . Bardzo mi zależy na przytyciu do 55 kg . Ważę teraz 52 kg

Czy brać pod uwagę ilość spalonych kcal z zegarka w sensie czy to realne dane? Bo noszę dwa dla testa jak kroki i aktywność z kroków jest taka sama tak przy cardio są rozbieżności